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| 第一版 放疗大楼结顶了 共筑拒腐防变长城 门诊药房完善服务流程 心脏移植 医院短波 |
第二版 进一步推进介入放射学在临床诊治中的应用 生命零距离——记急救队启动仪式 实习生园地 我们实习了 血清降钙素原的临床应用 |
| 中缝 女性驾车族健康需知 | |
| 第三版 白衣天使的情怀 工作着美丽的 护士修养与礼仪知识智力竞赛 |
第四版 大地的眼睛 护士节 宁静是福 走---走出繁乱 徐州，我的家乡 |
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放疗大楼结顶了 |
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共筑拒腐防变长城 ５月２０日上午，我院在行政楼第一会议室召开行风监督员会。党委书记叶溱，副院长李振勋、高潮，市卫生局陈利虎副书记以及医院聘请的７位行风监督员出席了此次会议。 到会的行风监督员就医务人员和医院领导班子的工作发表了意见。他们表示，近年来，医院内部建设和行风工作都取得了一定的成绩,大家为医院的发展兢兢业业,不辞辛劳做出了贡献。党政领导班子积极进取，对医院行风纪律出现的问题提出方案开展自查自纠工作，统一思想，求真务实，以严谨的作风积极整改，扎扎实实地推进医院的行风建设。 会上，叶溱书记介绍了医院2003年行风工作情况。他说，在过去的一年里，全院开展了党风廉政、行风建设的工作，狠抓学习、宣传、教育，层层签定了责任书，年终对责任情况进行了考核；取得了一定的成绩，但也不可否认我们的工作还不完善,管理有漏洞，以致部分医生的医风医德背离了为人民服务的方向，因此院领导班子决定进一步加强医风医德建设，常抓不懈，使之成为医院的一项经常性工作，院领导决定做好以下几方面工作： 一、做好行风建设日常管理、检查，严格执行行风制度；组织人员对医院原有的规章制度进行一次梳理，对物资供应部门的进货渠道进行全面的回顾性检查完善招投标流程，杜绝招标过程中的漏洞；严格遵守《执业医师法》、《药品管理法》、《医疗机构管理条例》等法律法规，廉洁诚信杜绝行业不正之风，不拿红包，不拿回扣。 二、狠抓行风宣传工作，聘请行风监督员，监督行风工作的进行情况；行风监督员是联系医院和群众之间的桥梁，要充分发挥他们的作用，健全监督机制；鼓励社会各界和病人对医院的行风建设进行监督，鼓励对医院的不正之风进行举报。 三、加强理论学习，时时提醒职工遵规守纪，提高拒腐防变的能力。进一步认真学习《卫生部系统关于在全国医疗机构中开展向社会服务承诺活动中的实施方案》、《全国卫生系统开展纠正医疗服务行业中不正之风专项治理实施方案》、《卫生部关于加强卫生行业作风建设的意见》等文件，统一思想，强化职业道德教育，端正服务思想，增强服务意识，改善服务态度，提高服务质量。 四、向社会公开服务承诺。（党委办公室） |
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| 门诊药房完善服务流程,创新服务理念 "现在取药不用排队了，医院的服务还真是日日更新啊！＂一位看完门诊的患者笑呵呵地竖起大拇指。原来，门诊药房采用后台配药模式，改变服务流程，创新服务理念，采用信息化网络管理，极大地提高了效率。 我院系国家三级乙等医院，日门诊人次每天都在２５００人以上，每天的处方都在２０００多张，最高达到２６００多张，再加上门诊配药的一系列流程，经常在取药的窗口排起＂长龙＂。为此门诊药房改变配药流程，增加取药窗口，即方便了群众，也改善了医院的就诊环境。据药剂科副主任谢兵介绍，现在患者只要在收费窗口算帐，药房计算机根据网络传输的信息，马上进行配药；当患者拿着帐单到指定的窗口时，药已经配好了；而一旦药房的其中一个窗口发生排队等待的现象，计算机会将根据其他窗口的工作情况进行分流，调整，尽可能地减少让患者等待的时间。 门诊药房历来是医院重要的形象展示窗口之一。近年来,患者对医院、对医务人员的要求越来越高。门诊药房的职工在转变服务观念，改善服务的同时，努力更新知识，提高服务水平，以求质量，求快捷，求环境为原则，保证配发的药剂准确无误，减少了病人的投诉，提高了患者的满意度。（蔡龙瑞） |
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| 我市首例心脏移植手术成功实施 日前，我院为一名55岁的重症心脏病患者成功实施了心脏移植手术，这是该院开展的第一例心脏移植手术，也是目前国内第一例由县级医院成功实施的心脏移植手术。此例手术的成功，标志着我院的医疗水平上了一个新台阶。 接受手术的林女士因患有风湿性心脏病于去年9月份做了心脏双瓣置换手术。术后出现胸痛、胸闷、心功能衰退等症状，经确诊为缺血性心肌梗塞。心脏移植是挽救其生命的唯一办法。 心脏移植手术在该院尚未实施过，手术难度大，风险也大，加上林女士还患有心脏移植手术中的禁忌症之一糖尿病。为此医院特地从上海中山医院请来国内顶尖专家，经过精心准备，于5月18日开始手术。手术从3：30分开始，医生打开胸腔后，把患者的血液实施体外循环，用来代替即将摘除的心脏的功能。随即，主刀医生便开始摘除患者的病变心脏，随即又为患者接上新心脏，进行左心房、房间隔、右心房、主动脉、肺动脉的吻合。体外循环机开始回输血液，新接通的心脏逐渐变红，移植后的心脏跳动起来，手术历时5个小时大获成功。术后患者被立即送进了无菌的重症监护室。 医院心胸外科主任张建海说，对于林女士来说，心脏移植手术的成功，只是她治疗康复的第一步。术后她将面临数道险关，可能出现肾功能衰竭、出血等并发症。经过一星期的隔离观察和护理,现该患者已经脱离了生命危险.（黄敏TEL：82666303） |
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| 医院短波 １、我院兴起行风学习高潮。各党支部纷纷组织科室人员学习《全国卫生系统开展纠正医疗服务行业中不正之风专项治理实施方案》、《卫生部关于加强卫生行业作风建设的意见》，提高认识，廉洁行医，服务社会。 院办 2、脑外科住院病人向该科娄晓晖医师赠送锦旗，赞扬其"对待病员如亲人，医术高超医德高尚"的职业风范．（院办） 3、我院召开各职能科室、临床科室行风座谈会，传达医德医风建设的重要性，要求各科室人员从自身做起，努力为医院营造良好的发展氛围。 院办 4、护理部日前在行政楼五楼电教室举行护理带教师培训课，邀请上海同济医院的王巧冠教授讲授《以人为本，因材施教，努力提升医学护理教学质量》.全院共 100余名带教老师参加听课，课后大家反映上课效果良好，并希望能有机会再次参加类似的师资培训课．（彭凌） |
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| 介入放射学的巨大发展空间 "介入放射学"由上世纪八十年代引入我国以来，经过二十几年的发展，在疾病的诊断及治疗各方面发挥了越来越大的作用。然而，介入放射学的概念并没有深入人心，很多人对介入的理解存在一些偏见或歧视。大部分人对介入的认识仅限于血管造影或肿瘤的介入治疗。然而，这绝不是介入放射学的全部内容。随着介入技术、器材的进一步发展与成熟，介入放射学的应用已涉及临床医学的各个领域，并展现了更广阔的前景。 介入放射学是以影像诊断为基础，在影像诊断设备的引导下，利用穿刺针、导管、导丝等介入器材对疾病进行诊断或治疗的学科。它是一门连接传统影像诊断与临床治疗的边缘学科，使影像科医生从辅助诊断走向了临床治疗。随着影像设备的改善，介入器材的更新、介入技术的不断成熟，介入治疗在疾病的诊治过程中的地位不断上升。根据其涉及的范围可分为血管性介入与非血管性介入。根据其操作过程中所涉及的技术可分为经皮活检术、经皮穿刺引流术、经导管栓塞术、经导管灌注术、管腔成形术、其它还有异物取出、椎间盘的切除、椎体成形术等。 血管性介入比较容易理解，即传统的血管造影与介入治疗的结合，可对全身动、静脉的分布、走行、位置、管腔内径、管壁的轮廓及血流动力学改变进行直观的评估，对出血性疾病、动脉瘤、动静脉夹层、动静脉畸形、动静脉漏、血管狭窄、血栓形成、栓塞等具有确诊价值，并可通过特殊的介入器材对疾病进行有效的治疗。其中，对出血性疾病的血管栓塞可达到立竿见影的效果，已广为患者接受。另外，颅内动脉瘤、动静脉畸形的栓塞已逐渐替代了传统的开颅手术，血管成形术的开展为血管狭窄性疾病开辟了新途径，减少了血管移植的风险，尤其冠状动脉硬化的患者更是受益匪浅。而且，随着血管内支架技术的成熟，介入已基本上可以独立完成主动脉血管瘤及主动脉夹层等大血管病变的治疗。对有些疾病如颅内血管的狭窄性病变、海绵窦动静脉瘘、布加氏综合征、动脉导管未闭等介入治疗以成为首选的治疗手段。 非血管性介入在我国尚未得到广泛的开展，关键是其涉及的临床技能知识更广泛，操作过程较复杂，而且不同的器官、不同部位的处理方法不同。其操作范围包括腔道性、非腔道性操作。几乎所有的腔道可行介入操作，包括气管、支气管、食管、胃肠道、胆道、输尿管、尿道、输卵管、鼻泪管等，其中气管支气管成形术可有效解决气道狭窄，改善患者的通气；食管、结肠、手术吻合口狭窄的支架成形术可改善各种原因引起的梗阻性病变，保证胃肠道的通畅；梗阻性黄疸的引流与胆道成形效果显著，已得到临床的广泛认可；经皮肾盂穿刺引流或输尿管成形术可解除梗阻性肾积水；输卵管再通可使患者再次受孕；鼻泪管支架可治疗泪溢症等等。非腔道介入操作包括（1）经皮活检，可鉴别肺脏、肝脏、肾脏等实质性器官的肿瘤性病变，对疾病的诊断具有确诊价值。（2）脓肿、囊肿、积液的引流，如局限性胸腔积液、肝脓肿的引流可改善症状，为进一步治疗提供机会；而肝囊肿、肾囊肿的引流及硬化治疗可达到治愈的目的。（3）实体肿瘤的消融，可经穿刺针直接对肿瘤进行化学、物理消融治疗，直接杀伤肿瘤细胞并减少肿瘤转移的机会。（4）椎体成形术，可用于压缩性骨折、椎体转移瘤，在恢复椎体支撑功能的同时杀伤肿瘤细胞。 由此可见，介入治疗可应用于全身各个系统。而且随着介入技术的成熟，其临床适应证也逐步扩展，在一定程度上克服了传统手术由于麻醉或创伤大的限制，新的治疗项目也层出不穷。但是，临床适应证的扩展并不意味者介入治疗方法的滥用，对于某种疾病应加深认识、全面评价，寻求最适合的临床治疗手段，而对于权衡不定的疾病，引入介入治疗有时会收到意想不到的结果。 介入治疗发展至今，已决不仅仅是一种单纯的治疗手段，它的进步已推动了其它医学基础学科及各临床学科的进一步发展。任何一门临床学科与介入治疗的有机结合都将是一道亮丽的风景线，都将为临床医学的进一步发展铺垫新的阶梯。推动介入放射学在临床诊治中的应用将是新世纪里的新气象，有赖于全体医务人员的共同努力。（介入科 司同国） |
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| 生命零距离--记急救队启动仪式 2004年5月4日，我们为自己的节日献上了一份厚礼，温州医学院瑞安实习生急救队在这一天正式成立了。急救队是由温医实习生为主组成的志愿组织，宗旨是定期组织志愿人员参加急救知识技能训练学习，并保证24小时有志愿人员在医院急诊室轮值以辅助医院医院夜间急诊室及其它科室的急救工作。启动仪式在温州医学院第三临床学院六楼多功能厅举行，急救队顾问郑永海老师及指导老师代表胡永启、张斌斌和何国鑫老师出席了启动仪式。在宏亮的中国共青团歌声中，仪式开始。在领导寄语、指导老师和学生代表分别表达了自己的心愿、希望及祝愿后，郑永海、胡永启老师及急救队队长李永畴同学共同为急救队揭牌，并向各位指导老师颁发了聘书，请他们对我们在急诊室最常用的基本技能、操作手法等作详细指导。会议结束前，队员们面对急救队队旗庄严宣誓，我们将遵守自己的诺言，全力以赴。大家充分认识到参加急救工作，不仅可以在第一时间拯救生命，更让我们的实习生活得到充实，让我们的理论知识更多地应用于医学实践。（2000级温医实习生 李洁） |
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| 实习生园地 关爱无极限-社区义务体检活动 为了充分发挥我们实习生的特长，根据去年2000见习生与温医第三临学院所在的社区-万松社区签定的协议，每年为万松社区老人进行两次义务体检健康咨询活动。经过充分的准备，2004年5月8日下午1:30，在温州医学院第三临床学院二楼，我们开始了主题为"关爱无极限"的社区义务体检等健康服务活动。体检项目包括测血糖、量血压、心电图、五官科，并且邀请内分泌、心内科及五官科的老师对各种疾病进行详细分析。尽管天公不作美，下午下起了倾盆大雨，但是我们的热情丝毫未减。100多位老人面带笑容依次带队而入，不一会儿工夫整个楼层被围得水泄不通。只有一台心电图仪的心电图检查室，更是忙得不可开交。站着门口的大妈大爷们，寸步不离，生怕轮不到自己。测血糖室里，内分泌科赞助的100多张血糖试纸半个小时后就所剩无几。体检结束后，陈良苗老师还专门准备了"糖尿病人如何保健"的知识讲座。 此次活动得到了万松社区的好评，并引起了社会多方关注，瑞安电视台，瑞安日报及温州商报记者前来采访，并报道了此次活动的盛况。据了解，万松社区从下半年开始可能要解体并进行重新组合，但无论如何，我们都会努力把温医实习生为社区居民服务的优良传统一届一届传下去。 |
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| 我们实习了
我们实习了 （2000级温医实习生 李永畴） |
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| 血清降钙素原的临床应用 PCT是无激素活性的降钙素前肽物质，是由116个氨基酸组成、分子质量为13ku的糖蛋白。PCT的半衰期为25~30h，在体内外稳定性很好。正常情况下，PCTmRNA在甲状腺滤泡旁细胞粗面内质网内翻译成含141个氨基酸残基的前PCT，分子质量约为16ku，包括N端84个氨基酸（含25个氨基酸的信号肽）、活性CT（32肽）和下钙素（Katacalcin,21肽）三部分，前两部分由2肽（-Lys-Arg-）连接，后两部分被4肽（-Gys-Lys-Lys-Arg-）隔开。前PCT进入内质网膜，经糖基化和待异性酶切除N-末端的信号肽，生成含116个氨基酸残基的PCT，后依次经不同的蛋白水解酶酶解，先切除含1~57氨基酸残基的N端肽（N-PCT）,最后酶解生成CT和下钙素。 近年来，随着侵损性诊断操作，细菌耐药性、严重烧创伤、器官移植病人和放化疗病人的增加，医源性感染、脓毒性休克和多器官功能衰竭综合症（MODS）等发生率也不断升高，尽管现代已取得很大进步，但上述感染并发症仍是危重病人晚期死亡的主要原因。因而对这些感染及并发症进行早期诊断，鉴别诊断及治疗显得尤为重要，但是，目前常规使用的方法或指标（如血培养、CRP和白细胞计数和分类等）均有其局限性而远不能满足临床需要。降钙素原的全身系统性严重感染过程中的作用已引起高度重视，PCT在全身性炎症反应（2~3小时后）早期即可升高，因此具有早期诊断价值；在局部感染、病毒感染、慢性非特异性炎症、癌性发热、移植物宿主排斥反应或自身免疫性等疾病时PCT浓度不增加或轻微增加，而只在严重的全身系统性感染时才明显增加，这就决定了PCT的高度特异性，因此也可用于各种临床情况的鉴别诊断；PCT浓度和炎症严重程度成正相关，并随着炎症的控制和病情的缓解而降低至正常水平，因而PCT以可作为判断病情与预后以及疗效观察的可靠指标。相关基础和临床研究表明，PCT在全身系统性炎症（全身系统性炎症综合症、多器官功能衰竭综合症、脓毒症、不明原因发烧、肝硬化后腹膜炎和细菌性脑膜炎等）的早期特异性诊断、鉴别诊断、疗效评价、病情和预后判断等方面均具有重要应用价值。 PCT作为一种新的、具有创新意义的严重细菌感染等疾病的实验指标，能提高临床诊断的准确性，为重症监护、放化疗、服用免疫抑制剂或器官移植等患者并发热时提供极其重要的诊断、进一步的检查和治疗的临床依据。 PCT可广泛用于ICU病房、血液科、肿瘤科、儿科、早产儿及新生儿监护室、外科、内科、器官移植科、急诊科、介入诊断和治疗实验室等。（詹爱霞） |
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| 白衣天使的情怀--记"温州市优秀护士"周海礁
有人称护士是白衣天使，也有人说护士代表着脏、苦和累。尤其是ICU的护士，几乎每天都耕耘在死神光顾的土地上，与死神争夺生命。脏、苦、累姑且不说，还要承受来自各方面的精神压力。虽然护士以"白衣天使"为荣，但不少人对干ICU工作还是望而生畏的。然而，有那么一位护士，从事临床一线护理工作已13年、在ICU里摸爬滚打也有8年时间了，还是那么一如既往地热爱着自己的职业，兢兢业业、勤勤恳恳地工作在ICU的岗位上。她就是连续几年被评为"温州市优秀护士"的市人民医院护士周海礁。 |
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| 工作着,美丽着 五月十二日，很多人不知道是什么节日。大家刚刚过完"5.1"长假，人们充分享受这春光明媚的日子，或走亲访友，或外出旅游，谁不想趁此机会尽兴地玩一玩，可是，肩负着全市人民身体健康使命的护士们，在这自己的节日里--"5.12 国际护士节"和往常一样仍然忙碌在自己的岗位上。节假日往往是医院最为忙碌的时候，车祸、斗欧外伤、心脏病发作、脑出血……。就说脑外科，病人每日总数超过50个，而且大多是危重病人，护士们不仅没有节假日，还要加班加点，为昏迷病人翻身、拍背、吸痰、导尿……白天夜晚天天如此，"累是累，也想跟家人出去玩玩，可这多么病人需要我们，谁让我们是护士呢！"脑外科的护士们说。 没有轰轰烈烈的事迹，没有惊天动地的语言，许多护士在这平凡的岗位上，默默奉献着自己的光和热。 内二科的连小翠护士，四十出头了，仍然工作在临床第一线，做事勤勤恳恳，一丝不苟，从未见她因为年龄大而要求调离第一线，踏踏实实地做着繁琐的工作。科室里年纪小一些的，一遇到难题总会想到找她帮忙，一些特别差的静脉，她总是不慌不忙得一针见血。她的儿子老是问她，"妈妈，你什么时候星期天休息，陪我玩好吗？"她答应儿子很久了，总不能实现。有一次正好轮到她星期天休息，一听说同事要调班，她毫不犹豫地答应了，有什么外出学习的机会，她首先会让给年轻的护士，她说："应该让她们去开阔眼界，增长见识。" 还有名胜ICU的周海礁护士，是护士队伍的骨干力量。医院开展新技术，比如肝移植、肾移植，她总是首当其冲，为医院的发展尽到一个护士的职责。去年非典期间，又是她第一批要求去非典病房。她说："每当看见病人床复出院，是我最大的快乐，我喜欢这个工作，从中我找到了自我价值。"这名话也是很多护士的心声。 这样的人数不胜数，这样的例子举不胜举。许多热爱护理工作的护士们，本着南丁格尔的奉献精神，以高度的责任心，精湛的技术，温柔的笑容，亲切的语言，以自己的青春热情温暖着成千上万的患者。这就是高尚的人，可爱的人--白衣天使。（陈来来） |
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| 护士修养与礼仪知识智力竞赛
护士修养与礼仪知识竞赛是我院护理部推出的纪念"5.12"国际护士节系列活动之一。4月30日，由科室为单位的18支代表队54名护士参加了预赛，经过激烈的角逐，产生了6支代表队，分别是监护室、感染科、急诊科、产科、骨二科、骨三科。这6支代表队参加了5月8日的决赛，冠军被感染科选送的代表队陈丽妹、唐春媚、蔡颖慧三位护士捧走；获得二等奖的分别是骨三科和急诊科选送的代表队；获得三等奖的分别是骨二科、监护室和产科选送的代表队。 5月11日，市卫生局组织召开了全市护士代表座谈会，出席这次会议的有市护理学会常务理事、各医院护理部主任，市先进护士和护士代表共100多人，副市长朱荣坶、卫生局长郑顺昆、副局长任玮和各医院的分管院长等到会祝贺。会上表彰了2003年度瑞安市先进护士，我院护士周海礁、林玉霜、王和阙、曹美英、龚谢文榜上有名。优秀护士周海礁代表先进护士在会上作了发言："护士工作虽然苦了点、累了点，但是，当看到一个个康复出院的病人，一张张愁眉舒张的笑容，我们就感到很欣慰，很满足了。"周海礁的一番话赢得了全体护士的共鸣。 温州市"5.12"国际护士节庆祝大会 5月12日，在温州医学院学生活动中心召开了温州市"5.12"国际护士节庆祝大会，参加大会的有各县的护士代表、温州市先进护士等数百人，温州市四套班子领导到会祝贺，会上表彰了温州市先进护士，我院护士周海礁榜上有名。同时大会还举行了一台有各县选送的文艺节目，我院选送的传统节目三句半《夸医院》参加了演出，赢得了阵阵掌声。 |
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| 大地的眼睛
很多年过去了，我们的城市经济发达了，街道也越来越繁华，可走在街上，我却无法感到它们美在哪儿？在人们过着简单生活的年代，河水像纯净的眸子，无染无垢，路旁的绿树田野，碧绿无垠。地球上的一切生物都是一种有秩序的生物链。而现在，大自然的宁静不再，风光不在。 |
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| 护士节
今年5.12护士节晚会中最令人瞩目的节目当属手术室护士姐妹们的时装表演了。虽然这种以环保主题为设计理念的时装展早在几年前的中央台国美学生的毕业作品展示上观摩过，但是这样近距离地观赏护士姐妹的表演尚属第一次。在优美动人的音乐及绚丽闪烁的灯光中表演开始了。 A(绿野仙踪）首先是两位身着由绿色和泥土色人造树叶裁剪而成的裹胸式短款连衣裙的模特向观众款款走来。这两套服装向观众展示了前卫又大胆的设计风格，摇曳的树叶裙摆透出若隐若现的健康肌肤，挑战魅力极限。不过这种层叠式的造型如果由身材纤细单薄的模特演绎更具灵动美，这两位的体态稍显丰腴了些。（可能这更符合大众的审美观吧） B(凌波仙子）在设计师的眼里任何材料都可以制成时装，白色的塑料薄膜被制作为轻柔如雪纺般的一字领的连身裙，加上模特发稍的朵朵小花，仿佛神话中的仙子坠入人间。雪纺、薄纱是今夏世界各大时尚设计师们竟相采用的服装面料，它独有的透明娇柔体现了女子妩媚温柔的特性。由此可见护士姐妹们具有敏锐的时尚触觉。 C(海之精灵）用来制作手术室隔离衣的淡蓝色绢纸也被派上了用场，小可爱加上露脐长裙体现出模特动人的曲线，发髻上扇形的兰色配饰与服装得到了和谐的统一。使姑娘们犹如大海的精灵般楚楚动人。顷刻让人想在这炎炎的夏日纵身投入冰凉的海水中畅游一番。 D（浴火凤凰）金黄色的塑料编织线可以制成型如夏威夷的草裙式的露肩长裙，时装材质伴随着模特们婀娜多姿的步伐发出沙沙的声音，让人联想到地中海宜人的海风。而璀璨的金黄色草裙又使模特们看上去像从黄金火焰中冉冉飞出的凤凰般迷人。 E(夜之魅影）黑色是神秘又显高贵的颜色，设计师采用黑色塑料包装袋的材质挑战了高难度的褶皱露肤连衣裙，其中一款尽显了黑色赋予女子的优雅魅力。模特宛如游走在夜的魅影蛊惑人心。而另一款由于爆炸式发型的沉闷感却使时装的总体感觉有些凌乱拖沓，这是唯一让人稍感遗憾的地方。如能梳理一个简洁流畅的发型应该能够达到完美无缺的效果。 |
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| 宁静是福 这几天，心里颇不宁静，想起生活在这纷扰的社会：忙于应酬、忙于争斗、忙于计较`````` 当今社会是充满竟争，充满机遇的年代，有着太多的压力和烦恼，也有着太多的诱惑。反思我们的生活：不惜青丝暮雪换来无尽的物质，又用豪饮暴食换来气喘体衰；不顾手老茧黄摩挲每一片破瓦，精心搭建起壮美森严的宫殿，却似巨大牢笼禁锢着我们；抢夺着权力之剑把它攥得太紧超过了持柄错抓了剑身，以至于溅血刺骨，伤及自身；争相戴上光芒四射的桂冠却难以移首旁观璀璨明媚的阳光，清脆婉转的鸟鸣，潺潺清澈的溪流和蓬勃的姹紫嫣红``````面对滚滚红尘，与其去紧张烦恼，不能以宁静的心灵面对无穷无尽的诱惑，就一定会心力交瘁，不如让自己先宁静下来吧，静下来可以沉淀出生活中许多纷杂的浮躁，滤出浅薄，粗俗等人性的杂质，可以避免许多轻率鲁莽无聊荒谬的事情发生。然后我们才能不眼热权势显赫，不嫉妒金银成堆，不乞求声名鹊起，不羡慕豪宅华屋，因为他清楚，所有的眼热嫉妒乞求和羡慕于己都是一厢情愿，只能使你的生命徒加沉重。因为惟有心灵的宁静才能在高朋满座觥筹交错时不会昏眩，曲终人散独对残月时不会孤独，才能不为沉浮升迁耿耿于怀，不因缺少鲜花掌声灯红酒绿而郁郁寡欢，不因与一掷千金的主儿攀比而愤愤不平，而是心平气和地去做自己的事，安安逸逸地过自己的日子`````` 人的心灵宁静，达到一种境界，便自然成为一种气质，一种修养，一种充满内涵的幽远，其实人活着是为了幸福，而幸福的定义是心灵则是心灵宁静与身体健康噢，所以说宁静才是福。 |
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| 走---走出繁乱 生活就象x光 它能穿透你 但它不能帮你解决问题 有时生活就象r刀 生活也会象爆米花机 生活有时也会变成一面镜子 青春飞扬,生活五彩缤纷 这是生命的真谛 |
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| 徐州，我的家乡 我生在徐州，长在徐州。有的人爱吃徐州的小吃，也有人爱徐州的一草一木。而我呢，却最爱徐州的山山水水以及深厚的文化底蕴。 徐州古称彭城，已有6000年灿烂文化。帝尧时建大彭氏国。有500多年建城史，是江苏境内最早出现的城邑。夏禹治水时，把全国疆域分为九州，徐州即为九州之一。徐州是国家历史文化名城，汉高祖刘邦的故乡，有着丰厚的历史文化遗产，是国家历史文化名城之一。 徐州地处苏、鲁、豫、皖四省交界，为北国锁钥，南国门户，地理位置十分重要，自古便为兵家必争之地。交通发达，基础设施较完备，素有"五省通衢"之称。是中国第二大铁路枢纽，京沪、陇海两大铁路干线在此交汇。境内公路四通八达，有国道5条，省道20条，正在建设中的京沪、霍连高速公路通过徐州。京杭运河穿境而过，沿岸建有四个内河大港。 六千多年的文明史为徐州留下了大量文化遗产和名胜古迹，宛如斜挂于历史苍穹中的璀璨星河。其中尤以"汉代三绝"－－汉兵马俑、汉墓、汉画像石为代表的两汉文化最为夺目，集中体现了古人的非凡创造力和深遂智慧，极具艺术欣赏和考古价值。两汉彩绘兵马俑，是继咸阳和西安兵马俑之后的第三批重要发现。 以云龙山水、泉山森林公园为中心的风景区风光怡人，美若西子，秀比江南，兼有北雄南秀之美。名胜古迹掩映其中，与之交相辉映，令人流连忘返。美 不 美 家 乡 水，站在云龙湖桥上，扶着桥的栏杆，看着云龙湖的水，碧绿碧绿的，微风吹过，细细水纹在阳光下象闪闪发亮的金子，湖中还经常栖息几种野生鸟类呢！再往南就是我们的淮海战役烈士纪念塔了，英勇的战士们为了解放，为了子孙后代的幸福生活，不顾自己的安危，抛头颅，洒热血，换来了今天一切，同英勇的徐州人民为了徐州在历史留下了光辉的一页。 徐州历来就是钟灵毓秀、藏龙卧虎之地。中华意经和养生学的鼻祖彭祖，汉代开国皇帝刘邦，人杰鬼雄项羽，唐代白居易，一代文豪苏东坡，文天祥，清代方孝儒、潘季驯,当代国画大师李可染和著名音乐家马可都曾在徐州任职或生活过。 如今的徐州人，正用他们的勤劳智慧书写历史的新篇章。耸立的高楼，如茵的绿草，交织成一道生机勃勃充满动感的都市风景线。 我爱我的家乡-徐州。 |
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| 女性驾车族健康需知 随着经济的发展，如今越来越多的汽车进入了寻常百姓家，其中女性驾车者更成了一道亮丽的风景线。但女性驾车族在驾车享受生活的时候，要注意自己的健康。 如果你留长发，驾车时最好把头发扎起来或临时固定住。这样既防止了因头发遮挡视线发生交通意外，也避免了开窗后，车内气流将头发吹得漫天飞舞，再加上灰尘、汗水夹杂其间，完美形象尽毁于一旦。 手是女性的第二张脸，一些女性因长时间把握方向盘手上会磨出老茧。所以，要保持一双白嫩的细手，你应该选择有助力或方向盘较轻的车型，同时不要忘记定期去美容院做个手部护理。 如同经常坐办公室的女性，长久开车的美眉也时常为自己的身材走样担忧不已：小腿变粗了，小腹变大了，臀部变宽了，胳膊肌肉发达了，天哪，赶快去健身房补救吧。 灰尘、烈日是美丽女性的大敌，你可能会紧闭车窗、抹防晒霜、戴太阳镜，但是这样就万无一失了吗？别高兴得太早，我们的敌人可是无孔不入。破敌之道，惟有驾车后彻底清洁脸孔。 "我'倒霉'了，腰酸腿疼腹胀，浑身没劲，见谁都想吵一架。"由于生理原因，女性总会遇到这么几天。专家建议，经期开车，脾气较烦躁，再加上出血和贫血，不宜驾车。 酷暑严寒，开冷气或暖风是习以为常的事情。再加上初学车的女性，没有养成定时喝水的习惯。长时间停留在车内干燥的环境中，你会肤色阴暗，缺水，毛孔变大。要想在这种环境中保持皮肤的水分充足，一定要涂抹一些保湿护肤的化妆品。 开车上路，车行途中，突然尿急，可是一时找不到厕所，算了，憋着吧。经常开车的女性总会遇到类似事情。但是长时间憋尿，会引发膀胱炎等一系列病症。建议女性开长途车前一定要去趟厕所，以免半路为难。 做女人难，尤其是要做母亲的女人。头晕、疲乏、恶心甚至呕吐，这些都是妊娠期的生理反应。专家建议，妊娠初期少开车，妊娠中期要少开长途车。妊娠六个月以上者，要停止开车。 |
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